GridHEALTH.id - Tidak makan saat puasa, bisa membuat perut keroncongan.
Melihat berbagai macam hidangan makanan di meja untuk berbuka, membuat seseorang terkadang tak sadar dengan makanan yang dikonsumsinya.
Mengonsumsi makanan secara berlebihan tanpa memperhatikan kapasitas perut, bisa membuat terlalu kenyang.
Ternyata, kondisi kekenyangan tidak hanya membuat perut tidak nyaman, tapi juga bisa membahayakan kesehatan.
Apa Bahaya Terlalu Kenyang saat Buka Puasa?
Menyantap menu buka puasa secara berlebihan, dapat menyebabkan kondisi ini pada tubuh.
1. Pencernaan terganggu
Konsumsi makanan dalam jumlah besar secara tiba-tiba setelah berpuasa dapat mengganggu sistem pencernaan.
Hal ini dapat menyebabkan mulas, perut kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.
2. Kenaikan berat badan
Mengonsumsi makanan berlebihan saat berbuka puasa dapat menyebabkan peningkatan berat badan secara signifikan.
Terlalu banyak kalori yang masuk dalam tubuh tanpa dibakar dapat mengakibatkan penumpukan lemak.
3. Gangguan metabolisme
Makanan yang berlebihan dapat mengganggu metabolisme tubuh, terutama bagi mereka yang memiliki masalah dengan kadar gula darah atau diabetes.
Peningkatan kadar gula darah secara drastis setelah berbuka puasa dapat berisiko bagi kesehatan.
Baca Juga: Apakah Boleh Orang Sakit Menjalankan Ibadah Puasa? Ini Penjelasan dari Segi Kesehatan