GridHEALTH.id - Diabetes merupakan sebuah kondisi medis yang mempengaruhi cara tubuh mengelola gula darah.
Manajemen gula darah yang baik adalah kunci utama bagi pengidap penyakit ini dalam menjaga kesehatan mereka.
Pola makan sehat, berperan penting dalam pengelolaan penyakit ini. Hal yang perlu diperhatikan yakni makanan atau minuman yang dikonsumsi, termasuk susu.
Susu adalah sumber protein, kalsium, dan nutrisi penting lainnya. Namun, susu mengandung karbohidrat dalam bentuk gula alami atau laktosa.
Sehingga, penting untuk memilih jenis susu yang tepat dan mengonsumsinya dalam jumlah yang sesuai.
Rekomendasi Susu untuk Diabetes
Berikut adalah beberapa jenis susu yang disarankan untuk dikonsumsi pengidap diabetes.
1. Susu rendah lemak atau tanpa lemak
Susu rendah lemak atau tanpa lemak merupakan pilihan yang baik untuk penderita diabetes karena mengandung lebih sedikit lemak jenuh dan kolesterol dibandingkan susu biasa.
Konsumsi lemak jenuh yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, yang sering kali menjadi komplikasi diabetes.
2. Susu skim
Susu skim adalah varian susu yang memiliki kandungan lemak sangat rendah atau bahkan tanpa lemak sama sekali.
Ini membuatnya menjadi pilihan yang baik bagi penderita diabetes yang perlu memperhatikan asupan lemak dalam diet mereka.
3. Susu rendah gula
Beberapa produsen menyediakan varian susu rendah gula atau tanpa gula yang dirancang khusus untuk mereka yang ingin mengurangi asupan gula.
Baca Juga: Benarkah Sehari-hari Makan Nasi Bisa Sebabkan Diabetes? Cek Faktanya