GridHEALTH.id - Di penghujung bulan Ramadan banyak yang mengeluhkan kurang enak badan.
Ini tentunya akan mengganggu jalannya ibadah dan membuatnya menjadi kurang maksimal.
Oleh karena itu, penting untuk memahami penyakit-penyakit yang umum terjadi dan beberapa langkah-langkah pencegahannya.
Penyakit yang Sering Terjadi Saat Puasa
Berikut ini adalah beberapa penyakit saat puasa yang sering dialami oleh kebanyakan orang:
1. Dehidrasi
Saat puasa, terutama di musim panas atau daerah beriklim panas, risiko dehidrasi menjadi meningkat.
Kekurangan cairan dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala, pusing, lemas, dan gangguan keseimbangan elektrolit.
2. Hipoglikemia
Masalah kesehatan berikutnya adalah hipoglikemia, yang terjadi saat kadar gula darah seseorang turun di bawah level normal.
Ini dapat terjadi saat berpuasa karena penurunan asupan gula dan karbohidrat. Gejalanya meliputi tubuh gemetar, keringat dingin, kebingungan, dan bahkan pingsan.
3. Gangguan pencernaan
Perubahan pola makan selama puasa, terutama saat berbuka dan sahur, dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, atau kembung.
4. Penyakit lambung
Kebiasaan makan berlebihan saat berbuka puasa dapat menyebabkan masalah lambung seperti gastritis, maag, atau refluks asam.
5. Kekurangan nutrisi
Puasa yang tidak seimbang dapat menyebabkan kekurangan nutrisi penting, seperti protein, vitamin, dan mineral.
Baca Juga: 5 Tips Berpuasa Aman Bagi Pengidap Vertigo, Jalani Ibadah dengan Tenang