- Jeruk segar
- Air matang
Cara membuat:
- Campurkan daun bayam, jus jeruk, dan air matang ke dalam blender.
- Blender hingga halus dan siap untuk dikonsumsi.
Manfaat:
Bayam kaya akan serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Kombinasi bayam dan jeruk dalam smoothie dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Jus jambu biji
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- Jambu biji segar
- Air matang
Cara membuat:
- Potong jambu biji menjadi bagian kecil. Blender jambu biji dengan air matang hingga halus.
- Saring jus jambu biji dan minum secara teratur.
Manfaat:
Jambu biji mengandung serat yang tinggi dan memiliki indeks glikemik rendah, sehingga cocok untuk menjaga kadar gula darah.
4. Jus naga
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- Buah naga segar
Baca Juga: 7 Jenis Sayuran Segar Penurun Gula Darah, Terbukti Cegah Komplikasi Diabetes