Selain itu, pengemudi yang menyebabkan kecelakaan mungkin merasa bersalah dan stres karena dampaknya terhadap orang lain.
Cara Menghindari Microsleep saat Mudik
Menghindari microsleep saat mudik adalah kunci untuk menjaga keselamatan diri sendiri dan orang di sekitar.
Berikut adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan:
1. Istirahat yang cukup
Pastikan mendapatkan waktu istirahat yang cukup sebelum memulai perjalanan mudik. Kurang tidur bisa meningkatkan risiko microsleep.
2. Ubah posisi
Jika merasa mengantuk saat mengemudi, cobalah untuk atur ulang posisi atau buka jendela untuk mendapatkan udara segar yang akan meningkatkan kewaspadaan.
3. Berhenti dan beristirahat
Jika merasa sangat lelah atau mengantuk, segeralah berhenti di tempat yang aman dan beristirahat sejenak.
Untuk mengembalikan fokus, bisa mencoba jalan-jalan sebentar atau minum sgeelas air.
4. Mengobrol
Bila melakukan perjalanan bersama, ajaklah anggota keluarga atau teman untuk berbincang-bincang.
Selain itu, bisa juga meminta untuk bergantian mengemudi, demi menghindari kelelahan yang berlebihan.
Microsleep saat mudik dapat membahayakan dan mengancam keselaamtan diri sendiri serta orang lain.
Untuk menghindarinya, atur waktu istirahat sebelum perjalanan dan lakukan aktivitas yang dapat meningkatkan fokus. (*)
Baca Juga: Tips Mengatasi Sakit Pinggang Saat Menyetir Mobil Perjalanan Jauh