GridHEALTH.id - Puasa membuat seseorang tidak makan dan minum dalam waktu yang lama.
Namun di penghujung Ramadan, ada beberapa orang yang bukannya mengalami penurunan berat badan, tapi malah kenaikan.
Lalu, apa yang menyebabkan berat badan naik saat puasa?
Pemicu Kenaikan Berat Badan
Tanpa disadari, ternyata karena beberapa faktor berikut ini berat badan seseorang naik selama bulan Ramadan.
1. Konsumsi makanan tinggi kalori
Salah satu penyebab utama kenaikan berat badan saat puasa adalah kebiasaan konsumsi makanan yang tinggi kalori saat berbuka puasa.
Setelah seharian menahan lapar dan haus, kebanyakan orang cenderung ingin memanjakan diri dengan makanan yang lezat dan bergizi tinggi.
Namun, terlalu banyak mengonsumsi makanan berkalori tinggi saat berbuka dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh.
2. Pilihan makanan tidak sehat
Selama bulan puasa, pasar dan restoran sering kali menawarkan berbagai hidangan yang lezat.
Namun sering kali, jenis makanan ini juga tinggi kalori dan tidak sehat.
Makanan yang digoreng, makanan manis seperti kue-kue, serta minuman berkafein dan berkalori tinggi dapat menjadi pilihan yang mudah terjangkau dan menggoda.
Konsumsi makanan seperti ini secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan.
Baca Juga: 5 Manfaat Berpuasa untuk Sistem Pernapasan, Buat Pengidap PPOK Bernapas Lega