GridHEALTH.id - Asam lambung atau yang dikenal juga dengan istilah GERD (gastroesophageal reflux disease) berhubungan dengan pola makan sehari-hari.
Berpuasa di bulan Ramadan, dipercayai dapat membantu penyembuhan asam lambung.
Manfaat tersebut dijelaskan dalam hasil sebuah penelitian tahun 2016, yang dipublikasikan dalam jurnal Acta Medica Indonesiana - The Indonesian Journal of Internal Medicine.
Disebutkan, puasa bermanfaat bagi pengidap GERD karena dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
Hal tersebut berkaitan dengan perubahan pola makan dan gaya hidup yang lebih sehat selama bulan puasa.
Ketika berpuasa, biasanya seseorang akan mengurangi kebiasaan merokok dan ini dapat menurunkan risiko kambuhnya asam lambung.
Pola makan yang menjadi lebih teratur, sahur dan berbuka, juga menjadi alasan kondisi pengidap GERD membaik.
Karena alasan-alasan itulah, asam lambung saat puasa bisa disembuhkan secara alami.
Berpuasa Bagi Pengidap Asam Lambung
Setelah mengetahui kemungkinan asam lambung sembuh saat menjalani ibadah puasa, perlu tahu juga cara melakukannya dengan aman.
Berikut adalah beberapa pola hidup sehat bagi pengidap asam lambung saat berpuasa.
1. Rutin makan sahur
Selain menjadi sumber energi, makan sahur juga penting dilakukan untuk mencegah asam lambung naik.
Baca Juga: Manfaat Rebusan Daun Sirsak untuk Mengatasi Masalah Asam Lambung, Bisa Dicoba!