GridHEALTH.id – Asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan gangguan pencernaan.
Namun, dengan memilih makanan yang tepat, Anda sebenarnya dapat mengurangi gejala asam lambung dan tetap menikmati hidangan yang lezat.
Menariknya, untuk meredakan asam lambung, bukan berarti harus menghindari makanan yang enak.
Ya, sebab ada beberapa makanan enak yang ternyata dapat mengatasi asam lambung, lo.
Apa saja makanan tersebut? Berikut ini rekomendasinya.
Makanan enak yang bisa menjadi pereda asam lambung
Melansir dari berbagai sumber, inilah sepuluh makanan enak yang dapat menjadi pereda asam lambung.
1. Pisang
Pisang adalah buah yang rendah asam dan dapat membantu menetralkan asam lambung berlebih.
Anda dapat mengonsumsi pisang sebagai camilan sehat atau tambahkan ke dalam smoothie.
2. Oatmeal
Oatmeal adalah sumber serat yang baik dan dapat membantu menyerap kelebihan asam lambung.
Sajikan oatmeal dengan buah-buahan segar untuk rasa yang lebih nikmat.
3. Yoghurt
Yoghurt mengandung probiotik alami yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam sistem pencernaan.
Baca Juga: Mengatasi Asam Lambung Naik di Malam Hari, Tidur Jadi Kembali Pulas