GridHEALTH.id – Gula darah tinggi atau diabetes adalah kondisi medis yang membutuhkan perhatian khusus dalam pengelolaannya.
Selain mengatur pola makan dan gaya hidup sehat, beberapa bahan alami juga dapat membantu menurunkan gula darah.
Salah satu yang dapat dicoba adalah rebusan daun ceri.
Wah, memangnya apa saja ya manfaat rebusan daun ceri dan bagaimana cara menggunakannya?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Manfaat rebusan daun ceri untuk gula darah tinggi
Daun ceri adalah bagian dari pohon ceri yang memiliki kandungan nutrisi dan senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan.
Daun ceri terkenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi serta kemampuannya dalam mengatur gula darah.
Melansir dari berbagai sumber, inilah berbagai manfaat rebusan daun ceri untuk mengatasi gula darah tinggi.
1. Menurunkan tingkat gula darah
Daun ceri mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu menurunkan tingkat gula darah pada penderita diabetes.
2. Mengurangi resistensi insulin
Konsumsi rebusan daun ceri secara teratur dapat membantu mengurangi resistensi insulin, yang merupakan faktor utama dalam diabetes tipe 2.
3. Melindungi sel pankreas
Senyawa antioksidan dalam daun ceri dapat melindungi sel-sel pankreas dari kerusakan oksidatif, yang dapat meningkatkan produksi insulin.
Baca Juga: Penggunaan Gula Diabetes, Seberapa Efektif Bantu Mengelola Gula Darah?
4. Meningkatkan metabolisme karbohidrat
Rebusan daun ceri dapat membantu meningkatkan metabolisme karbohidrat, sehingga mengurangi penumpukan glukosa dalam darah.
5. Mengurangi risiko komplikasi diabetes
Dengan mengatur gula darah secara efektif, rebusan daun ceri juga dapat membantu mengurangi risiko komplikasi jangka panjang yang terkait dengan diabetes.
Cara membuat rebusan daun ceri
Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat rebusan daun ceri:
1. Persiapkan daun ceri
Pilih daun ceri yang segar dan bersih. Cuci daun ceri dengan air bersih untuk menghilangkan kotoran dan residu pestisida jika ada.
2. Rebus dengan air
Masukkan daun ceri yang sudah dicuci ke dalam panci bersama dengan air secukupnya. Biarkan mendidih selama beberapa menit.
3. Saring dan dinginkan
Setelah mendidih, saring rebusan daun ceri untuk memisahkan ampasnya. Biarkan rebusan dingin sebelum dikonsumsi.
4. Konsumsi dengan teratur
Minumlah rebusan daun ceri ini secara teratur, idealnya sebelum makan atau sesuai petunjuk dari ahli kesehatan.
Peringatan:
Meskipun rebusan daun ceri memiliki manfaat yang baik untuk menurunkan gula darah, tetaplah konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsinya, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan diabetes atau memiliki kondisi medis lainnya.
Rebusan daun ceri adalah salah satu cara alami yang dapat membantu menurunkan gula darah tinggi pada penderita diabetes.
Namun, penggunaannya sebaiknya tetap dalam pengawasan dan konsultasi dengan tenaga medis untuk memastikan kesesuaian dengan kondisi kesehatan individu.
Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan sehat dan gaya hidup aktif untuk mengelola diabetes dengan baik. (*)
Baca Juga: Manfaat Makan dan Minum Manis saat Buka Puasa, Ternyata Baik untuk Kesehatan