GridHEALTH.id - Makanan dan minuman manis menjadi menu yang paling sering disajikan saat buka puasa.
Menu buka puasa manis tersebut mulai dari kurma, kolak, hingga es cendol yang menggugah selera.
Ternyata, konsumsi makanan dan minuman manis saat puasa tidak hanya lezat, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan.
Apa Manfaat Makan dan Minum Manis saat Berbuka?
Makanan ataupun minuman manis, tentunya mengandung gula. Ini dapat membantu meningkatkan kadar gula darah setelah berpuasa.
Selain itu, manfaat dari makanan dan minuman manis yang dikonsumsi saat buka puasa meliputi:
1. Meningkatkan energi
Makanan atau minuman yang manis, merupakan sumber kalori yang mudah diolah oleh tubuh.
Ini membuatnya disarankan untuk dikonsumsi ketika membatalkan puasa.
Proses penyerapan makanan yang cepat, mengembalikan energi dan stamina tubuh yang hilang saat berpuasa.
2. Mengembalikan kadar gula darah
Ketika sedang berpuasa, tanpa disadari kadar gula dalam darah menurun secara drastis.
Dengan mengonsumsi makanan dan minuman manis, dapat membantu mengembalikan kadar gula darah yang turun.
Ini pada akhirnya akan membuat proses metabolisme tubuh menjadi kembali normal.
Baca Juga: Terapkan Mulai Sekarang, Ini 7 Tips Ampuh Mencegah Perut Begah saat Buka Puasa