Sehingga, jika ingin kondisi tubuh tetap sehat, pengidap penyakit ginjal disarankan untuk menghindari buah tropis ini.
3. Buah kering
Buah-buahan kering merupakan sumber nutrisi yang terkonsentrasi, yang ditemukan dalam buah-buahan segar.
Artinya akan lebih mudah untuk melebihi asupan harian yang direkomendasikan saat mengonsumsinya.
Pengidap penyakit ginjal harus menghindari buah kering seperti aprikot, kurma, plum, dan kismis karena potasiumnya yang tinggi.
Alasan mengapa buah-buahan tinggi potasium perlu dihindari dari pola makan gizi lengkap keluarga sehat, karena ginjal tidak bisa membuang kelebihan dari zat tersebut.
Bila ada terlalu banyak potasium dalam darah, maka terjadi hiperkalemia yang dapat merusak jantung hingga sebabkan serangan jantung.
Meski begitu, pengidap penyakit ini sebenarnya tetap bisa mengonsumsi buah-buahan, selagi yang dipilih merupakan jenis yang tepat.
Misalnya saja semua jenis buah beri, yang rendah potasiumm dan tinggi antioksidan, serat, serta vitamin C.
Selain itu, bisa juga mengonsumsi buah nanas karena selain rendah potasium. Buah ini juga mengandung bromelain, enzim yang memiliki sifat anti-inflamasi dan mengurangi pembengkakan.
Apel juga tak kalah baik untuk dikonsumsi, karena kaya akan serat dan vitamin C. Buah ini juga mengandung polifenol, senyawa yang dapat melawan penyakit.
Itulah alasan mengapa beberapa buah-buahan perlu dihindari dalam pola makan pengidap penyakit ginjal. (*)
Baca Juga: Mengatasi Kulit Kering Mengelupas Saat Puasa, Penuhi Gizi Lengkap Keluarga Sehat Salah Satunya