GridHEALTH.id - Dalam upaya menjaga kadar gula darah tetap stabil, penting untuk memperhatikan apa yang Anda minum.
Salah satu alternatif yang sehat dan menyegarkan adalah infused water.
Infused water tidak hanya menyediakan hidrasi yang penting bagi tubuh, tetapi juga dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil.
Mari kita lihat lebih dekat mengapa infused water bisa menjadi pilihan yang tepat dan bagaimana cara membuatnya.
Mengapa Infused Water Cocok untuk Gula Darah?
Infused water adalah air yang diberi rasa dengan memasukkan potongan buah, sayuran, atau rempah-rempah ke dalamnya.
Ini tidak hanya menambahkan rasa segar pada air, tetapi juga memberikan nutrisi tambahan.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa infused water cocok untuk menjaga gula darah:
1. Rendah Kalori dan Gula: Infused water tidak mengandung tambahan gula seperti minuman bersoda atau jus buatan.
Dengan demikian, ini membuatnya menjadi pilihan yang bagus bagi mereka yang ingin mengontrol asupan gula dalam diet mereka.
2. Kaya Antioksidan: Buah-buahan dan sayuran yang digunakan dalam infused water kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melawan kerusakan sel dan peradangan dalam tubuh.
Ini dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mempengaruhi sensitivitas insulin.
Baca Juga: Cegah 1 Miliar Penduduk Dunia Alami Obesitas, Pajak Minuman Berpemanis Semakin Didorong