GridHEALTH.id – Tomat bukan hanya bahan makanan yang lezat dan serbaguna, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa ketika direndam dalam air.
Ya, air rendaman tomat ternyata kaya akan nutrisi dan senyawa-senyawa penting yang memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan tubuh.
Apa saja manfaatnya untuk kesehatan?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Manfaat air rendaman tomat
Melansir dari berbagai sumber, inilah berbagai manfaat yang dimiliki oleh air rendaman tomat.
1. Kaya antioksidan
Tomat mengandung senyawa antioksidan seperti likopen, vitamin C, dan beta-karoten.
Ketika tomat direndam dalam air, senyawa-senyawa ini larut dan memberikan manfaat antioksidan yang kuat.
Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, antioksidan juga bisa menjaga kesehatan seluruh tubuh.
2. Menjaga kesehatan kulit
Air rendaman tomat dapat digunakan sebagai toner alami untuk kulit.
Kandungan likopen dalam tomat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan meredakan peradangan.
Baca Juga: Mengapa Penderita Asam Lambung Perlu Menghindari Tomat? Ternyata Ini Bahaya Bila Memakannya
Menggunakan air rendaman tomat secara teratur dapat memberikan kulit Anda tampilan yang lebih segar dan berseri.
3. Membantu menurunkan tekanan darah
Kandungan kalium dalam air rendaman tomat dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Kalium adalah mineral penting yang membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
4. Mendukung kesehatan mata
Likopen dalam tomat juga bermanfaat untuk kesehatan mata.
Senyawa ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit mata terkait usia.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam air rendaman tomat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C adalah antioksidan yang penting untuk melawan infeksi dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.
6. Mendukung pencernaan
Tomat mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
Air rendaman tomat dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit.
Cara membuat air rendaman tomat
Untuk membuat air rendaman tomat, ikuti langkah-langkah berikut:
1. Ambil beberapa buah tomat segar dan bersihkan dengan air mengalir.
Baca Juga: Rutin Konsumsi Jus Tomat di Pagi Hari Efektif Merontokkan Kolesterol
2. Potong tomat menjadi irisan tipis atau potongan-potongan kecil.
3. Rendam potongan tomat dalam air bersih selama minimal 4-6 jam atau semalaman.
4. Saring air rendaman tomat dan simpan dalam botol atau wadah bersih di dalam kulkas.
Tips penggunaan air rendaman tomat
- Gunakan air rendaman tomat sebagai toner wajah alami setelah membersihkan kulit.
- Konsumsi air rendaman tomat secara teratur untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.
- Campurkan air rendaman tomat dengan air lemon atau mentimun untuk mendapatkan toner yang lebih segar.
Nah, itu dia macam-macam manfaat air rendaman tomat yang sayang untuk dilewatkan.
Air rendaman tomat memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan tubuh.
Dengan mengonsumsi dan menggunakannya secara teratur, Anda dapat merasakan manfaatnya dalam menjaga kesehatan kulit, sistem kekebalan tubuh, tekanan darah, dan kesehatan mata.
Selain itu, air rendaman tomat juga mudah dibuat dan dapat menjadi bagian dari rutinitas perawatan diri alami Anda.
Tertarik mencoba? (*)
Baca Juga: Ternyata Tomat Bisa Jadi Obat Tradisional Kanker Prostat, Begini Cara Buatnya!