GridHEALTH.id - Kolesterol tinggi dapat menjadi bom waktu yang dapat membahayakan tubuh.
Tingginya kadar kolesterol jahat (LDL) dapat memicu berbagai penyakit berbahaya seperti stroke, jantung koroner, dan penyakit arteri perifer.
Karena risiko tersebut, banyak orang mencari cara untuk menurunkan kolesterol secara alami.
Cara alami yang dapat coba dilakukan adalah dengan mengonsumsi rebusan teh hitam.
Kandungan Teh Hitam dapat Melawan Kolesterol
Teh hitam dengan aromanya yang khas dan warnanya yang pekat, menyimpan berbagai senyawa bermanfaat yang berperan dalam menurunkan kolesterol, di antaranya:
1. Flavonoid
Senyawa antioksidan kuat seperti EGCG (Epigallocatechin gallate) dan theaflavin membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas dapat memicu peradangan dan oksidasi kolesterol jahat (LDL).
2. Polifenol
Senyawa ini membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) dengan cara mengikat kolesterol di usus dan mencegahnya diserap oleh tubuh.
3. Pektin
Serat larut ini membantu menurunkan kolesterol dengan cara mengikat kolesterol di pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh.
4. Kafein
Senyawa ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak, yang secara tidak langsung membantu menurunkan kadar kolesterol.
Penelitian ilmiah telah menunjukkan efektivitas teh hitam dalam membantu menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Cukup Minum Air Rebusan Daun Alpukat, Kolesterol Tinggi Langsung Turun