GridHEALTH.id – Daun sirih adalah salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Salah satunya berpotensi untuk membantu menurunkan berat badan.
Tapi, jika ingin mencoba menurunkan berat badan dengan daun sirih, cara pakainya perlu diperhatikan.
Jangan sampai caranya keliru dan akhirnya tidak memberikan hasil yang maksimal.
Lantas, bagaimana cara menggunakan daun sirih untuk menurunkan berat badan? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Manfaat daun sirih untuk menurunkan berat badan
Melansir dari berbagai sumber, inilah macam-macam manfaat daun sirih dalam program penurunan berat badan serta tips-tips praktis dalam menggunakannya.
1. Menekan nafsu makan
Daun sirih memiliki kandungan aktif yang dapat membantu menekan nafsu makan. Hal ini membantu Anda mengontrol asupan kalori dan mencegah makan berlebihan.
2. Meningkatkan metabolisme
Senyawa-senyawa dalam daun sirih dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang membantu dalam pembakaran kalori dan lemak lebih efisien.
3. Menjaga kesehatan lambung
Daun sirih juga memiliki efek menenangkan pada lambung, membantu mengurangi gangguan pencernaan dan memastikan proses pencernaan berjalan lancar.
4. Mengurangi kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun sirih dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh, yang merupakan faktor penting dalam menurunkan risiko penyakit jantung dan mengontrol berat badan.
Tips menurunkan berat badan dengan daun sirih
1. Minum air rebusan daun sirih
Siapkan air rebusan daun sirih sebagai minuman harian Anda. Anda dapat menambahkan sedikit madu atau lemon untuk menambah rasa dan manfaatnya.
Baca Juga: Benarkah Makan Nasi Jadi Penyebab Utama Berat Badan Naik? Ini Faktanya