GridHEALTH.id – Kunyit, dengan senyawa aktifnya yang disebut kurkumin, telah lama dikenal karena sifat antiinflamasi dan antioksidannya.
Dalam konteks asam lambung, kunyit ternyata dapat menjadi salah satu bahan alami yang membantu mengurangi gejala dan menjaga kesehatan lambung.
Namun, untuk merasakan manfaat kunyit untuk asam lambung, ternyata ada cara tersendiri yang harus diikuti.
Bagaimana caranya?
Berikut ini cara menggunakan kunyit untuk asam lambung.
Cara menggunakan kunyit untuk asam lambung
Melansir dari berbagai sumber, inilah langkah-langkah penggunaan kunyit untuk mengatasi masalah asam lambung:
1. Minum teh kunyit hangat
Teh kunyit hangat dapat membantu meredakan peradangan pada lambung dan mengurangi produksi asam lambung berlebih.
Caranya, tambahkan beberapa irisan kunyit segar atau bubuk kunyit ke dalam air panas.
Kemudian, biarkan beberapa menit, lalu saring dan minum.
2. Campurkan kunyit ke dalam makanan
Tambahkan bubuk kunyit ke dalam masakan sehari-hari.
Misalnya seperti sup, tumis, atau kari.
Baca Juga: 9 Gejala Asam Lambung Kronis yang Tak Boleh Diabaikan, Bisa Mengancam Nyawa
Kunyit tidak hanya memberikan rasa yang khas, tetapi juga membantu mengurangi gejala asam lambung dengan cara yang lezat dan mudah dikonsumsi.
3. Kombinasikan dengan jahe dan madu
Kombinasi kunyit, jahe, dan madu dalam segelas air hangat merupakan minuman yang baik.
Campuran bahan-bahan tersebut mampu mengatasi masalah pencernaan, termasuk asam lambung.
Jahe memiliki sifat menenangkan lambung, sementara madu membantu meredakan peradangan.
4. Buat jus segar dengan kunyit
Buat jus segar dengan kunyit, jahe, lemon, dan sedikit madu.
Jus ini mengandung antioksidan dan antiinflamasi.
Keduanya dapat membantu meredakan iritasi lambung dan mengurangi produksi asam lambung berlebih.
5. Kapsul kunyit
Jika tidak menyukai rasa kunyit atau sulit menemukan kunyit segar, Anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk kapsul atau suplemen kunyit.
Pastikan untuk memilih produk yang berkualitas dan mengikuti petunjuk dosis yang disarankan.
6. Buat pasta kunyit untuk dikonsumsi langsung
Buat pasta kunyit dengan mencampurkan bubuk kunyit dengan sedikit air atau minyak kelapa.
Pasta ini dapat dikonsumsi langsung atau dicampurkan ke dalam makanan lain seperti smoothie atau yoghurt.
Baca Juga: Mengatasi Asam Lambung, 7 Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Mual
7. Tambahkan kunyit ke dalam minuman lain
Tambahkan bubuk kunyit ke dalam minuman lain, seperti susu almond, smoothie buah, atau teh herbal.
Ini tidak hanya meningkatkan rasa minuman tetapi juga memberikan manfaat kesehatan tambahan untuk lambung.
8. Lakukan secara rutin
Penting untuk mengonsumsi kunyit secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya dalam mengatasi asam lambung.
Penggunaan yang teratur dapat membantu meredakan gejala secara bertahap dan menjaga kesehatan lambung secara keseluruhan.
Perhatikan reaksi tubuh
Setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap kunyit.
Perhatikan reaksi tubuh Anda setelah mengonsumsi kunyit dan hentikan penggunaannya jika Anda mengalami reaksi negatif seperti alergi atau iritasi lambung.
Konsultasi dengan ahli kesehatan
Jika Anda memiliki masalah asam lambung yang serius atau kondisi kesehatan tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum menggunakan kunyit sebagai pengobatan tambahan.
Mereka dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Penggunaan kunyit untuk mengatasi asam lambung dapat menjadi alternatif alami yang efektif, tetapi tetaplah perhatikan dosis dan cara penggunaannya.
Kombinasikan penggunaan kunyit dengan pola makan sehat dan gaya hidup yang seimbang untuk hasil yang optimal dalam menjaga kesehatan lambung Anda.
Nah, itu dia cara menggunakan kunyit untuk asam lambung. Tidak sulit, bukan? (*)
Baca Juga: Khasiat Tepung Umbi Garut untuk Sembuhkan Asam Lambung, Bagaimana Konsumsinya?