GridHEALTH.id – Maag adalah kondisi yang sering menyebabkan ketidaknyamanan pada lambung dan dada.
Meski bisa menggunakan obat, penggunaan obat alami juga ternyata sering menjadi pilihan bagi banyak orang dalam mengatasi maag.
Salah satu bahan alami yang dapat digunakan adalah singkong.
Namun, untuk merasakan manfaat singkong dalam mengatasi maag, proses pembuatannya tidak sembarangan.
Ada langkah-langkah yang harus diikuti agar obat maag dari singkong dapat mengeluarkan khasiatnya secara maksimal.
Lantas, bagaimana caranya? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Mengapa singkong bisa digunakan sebagai obat maag?
Singkong mengandung senyawa yang dapat membantu meredakan gejala maag, seperti asam lambung berlebihan dan peradangan pada lambung.
Singkong juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan dapat membantu mengatasi sembelit, yang sering terkait dengan masalah lambung.
Cara membuat obat maag dari singkong
Membuat obat maag dari singkong tidaklah sulit. Berikut ini bahan-bahan dan langkah pembuatan yang harus diikuti:
Bahan-bahan yang diperlukan:
- Singkong segar, kupas dari kulitnya
- Air bersih
Baca Juga: Penyakit Setelah Lebaran yang Rentan Terjadi Salah Satunya Maag, Kenali dan Cegah dengan Tepat
- Madu (opsional)
- Jahe (opsional)
Langkah-langkah pembuatan:
1. Potong singkong
Potong singkong yang sudah dibersihkan menjadi potongan kecil agar lebih mudah dimasak.
2. Rebus singkong
Masukkan potongan singkong ke dalam panci berisi air bersih yang cukup.
Rebus singkong hingga empuk dan lunak.
Ini biasanya memakan waktu sekitar 15-20 menit tergantung pada ukuran potongan singkong.
3. Tiriskan singkong
Setelah singkong empuk, tiriskan air rebusannya. Anda bisa menggunakan air rebusan singkong sebagai minuman tambahan karena mengandung nutrisi yang baik.
4. Haluskan singkong
Letakkan singkong yang sudah direbus dalam blender atau penggiling makanan.
Tambahkan sedikit air (jika diperlukan) untuk membantu proses penghalusan.
Blender hingga mendapatkan tekstur halus seperti puree.
5. Tambahkan bahan tambahan (opsional)
Jika Anda ingin menambahkan rasa manis dan efek menenangkan, Anda bisa menambahkan madu ke dalam puree singkong.
Baca Juga: Bolehkah Pengidap Maag Puasa? Simak Penjelasan dan Tipsnya yang Aman
Juga, jahe dapat ditambahkan untuk menambah rasa dan efek meredakan peradangan.
6. Sajikan atau simpan
Puree singkong yang sudah siap dapat langsung disajikan atau disimpan dalam wadah kedap udara di dalam kulkas untuk digunakan kemudian.
Cara mengonsumsi:
- Konsumsi puree singkong ini secara rutin setiap hari, terutama saat perut terasa kembung atau ada gejala maag lainnya.
- Anda dapat mengonsumsinya langsung atau dengan menambahkan sedikit air hangat jika terlalu kental.
- Jika menggunakan madu, pastikan untuk tidak menggunakan terlalu banyak agar tidak meningkatkan kadar gula dalam darah secara drastis.
Catatan penting:
- Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi medis lain atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
- Singkong atau puree singkong tidak boleh menjadi pengganti pengobatan medis yang diresepkan oleh dokter.
- Selalu perhatikan jumlah dan frekuensi konsumsi, serta reaksi tubuh Anda terhadap obat maag alami ini.
Membuat obat maag dari singkong secara alami dapat menjadi alternatif yang efektif dan aman untuk mengatasi gejala maag ringan hingga sedang.
Namun, selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat maag alami ini, terutama jika Anda memiliki kondisi medis lain atau sedang dalam pengobatan tertentu.
Dengan perawatan yang tepat dan gaya hidup sehat, Anda dapat mengurangi gejala maag dan meningkatkan kesehatan lambung secara keseluruhan. (*)
Baca Juga: Tips Puasa Tetap Nyaman Bagi Penderita Maag Selama Bulan Ramadan