GridHEALTH.id – Maag merupakan kondisi yang umum terjadi di kalangan masyarakat.
Bagi mereka yang mengidap maag, memilih menu diet yang tepat sangat penting untuk menghindari gejala yang memburuk.
Lantas, apa saja menu diet yang tepat untuk pengidap maag? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Pengidap maag perlu memperhatikan apa yang mereka konsumsi karena beberapa makanan dan minuman dapat memicu atau memperparah gejala maag.
Oleh karena itu, memilih menu diet yang tepat dapat membantu mengelola kondisi maag dan mencegah terjadinya serangan maag yang menyakitkan.
Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil dapat membantu mengurangi tekanan pada lambung dan mencegah terjadinya asam lambung berlebihan.
Makanan pedas dan berlemak dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang dapat memperburuk gejala maag.
Serat membantu mengurangi risiko sembelit, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan pada lambung. Makanan seperti buah-buahan, sayuran, dan sereal merupakan sumber serat yang baik.
Makanan yang bersifat asam seperti jeruk, tomat, dan produk berbasis tomat, dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan meningkatkan risiko terjadinya refluk asam.
Makanan yang tinggi lemak dapat membuat pencernaan menjadi lambat, sehingga meningkatkan risiko terjadinya refluks asam.
- Oatmeal dengan pisang potong dan madu.
Baca Juga: Benarkah Diet Es Bisa Menurunkan Berat Badan? Cek Fakta dan Keamanannya
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar