GridHEALTH.id - Minum air rendaman timun adalah kebiasaan sehat yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.
Timun adalah buah yang kaya akan air dan nutrisi penting seperti vitamin dan antioksidan.
Berikut ulasan mengenai beberapa manfaat minum air rendaman timun secara teratur dan bagaimana cara membuatnya.
Komposisi Nutrisi Timun
Sebelum membahas manfaatnya, mari kita lihat komposisi nutrisi dalam timun:
- Air: Timun terdiri hampir 95% air, menjadikannya buah yang sangat melembapkan.
- Vitamin K: Penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
- Vitamin C: Antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
- Kalium: Mengatur tekanan darah dan fungsi jantung.
- Antioksidan: Seperti flavonoid dan triterpen, melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.
- Serat: Membantu pencernaan dan menjaga rasa kenyang.
Manfaat Minum Air Rendaman Timun Setiap Hari
1. Meningkatkan Hidrasi
Kandungan air tinggi dalam timun membuat air rendamannya sangat melembapkan.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Air Rendaman Timun yang Berkhasiat