GridHEALTH.id – Makanan yang kita konsumsi di pagi hari memiliki dampak besar pada energi dan kesehatan kita sepanjang hari.
Salah satu makanan yang sering diabaikan padahal memiliki banyak manfaat adalah kurma.
Wah, apa saja ya memangnya manfaat makan kurma jika di pagi hari?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Manfaat makan kurma di pagi hari untuk kesehatan
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa manfaat luar biasa makan kurma di pagi hari untuk kesehatan Anda.
1. Sumber energi yang tinggi
Kurma mengandung karbohidrat kompleks yang merupakan sumber energi yang baik.
Makan kurma di pagi hari dapat memberikan energi yang cukup untuk memulai aktivitas harian dengan semangat dan vitalitas yang tinggi.
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Kurma mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Konsumsi kurma di pagi hari dapat membantu mengatasi masalah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
3. Kaya akan nutrisi penting
Kurma mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.
Ini termasuk vitamin B kompleks, potassium, magnesium, dan zat besi.
Keempat nutrisi tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Lebih dari Memberi Energi, Ini Sederet Manfaat Kurma untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui