4. Meningkatkan konsentrasi dan fokus
Kandungan gula alami dalam kurma dapat memberikan dorongan energi yang membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus di pagi hari.
Hal ini sangat bermanfaat terutama bagi yang memiliki pekerjaan yang membutuhkan ketajaman pikiran.
5. Menjaga kadar gula darah
Meskipun manis, kurma memiliki indeks glikemik yang rendah.
Artinya kurma tidak secara drastis meningkatkan kadar gula darah seperti makanan manis lainnya.
Ini membuatnya cocok sebagai makanan sarapan untuk menjaga kadar gula darah stabil.
6. Menyehatkan jantung
Kurma mengandung antioksidan seperti flavonoid yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Konsumsi rutin kurma di pagi hari dapat mendukung kesehatan jantung Anda.
7. Membantu menurunkan berat badan
Meskipun kaya akan energi, kurma memiliki kandungan lemak yang rendah dan serat yang tinggi.
Ini membuatnya menjadi pilihan makanan sarapan yang baik untuk membantu menurunkan berat badan karena dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
8. Membantu menyehatkan kulit
Kurma mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.
Konsumsi kurma di pagi hari dapat membantu memperbaiki kerusakan sel kulit dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Baca Juga: Sering Buka Puasa dengan Kurma? Ketahui Aturan dan Manfaat Memakannya