GridHEALTH.id – Emping adalah camilan yang populer di Indonesia, terutama saat acara tertentu atau sebagai teman saat bersantai.
Namun, bagi mereka yang memiliki masalah dengan asam urat, mengonsumsi emping dapat menjadi tantangan karena kandungan purinnya yang tinggi.
Apabila Anda termasuk yang kerap mengalami asam urat tinggi setelah makan emping, kini tak perlu lagi panik.
Sebab, ternyata ada cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
Bagaimana caranya? Yuk, simak ulasannya di sini!
Cara menurunkan asam urat setelah mengonsumsi emping
Asam urat adalah senyawa yang terbentuk ketika tubuh memecah purin, sebuah zat yang ditemukan dalam makanan tertentu.
Ketika seseorang mengonsumsi makanan yang kaya purin, seperti emping, tubuh dapat menghasilkan lebih banyak asam urat.
Jika kadar asam urat meningkat secara signifikan, ini dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti nyeri sendi atau bahkan asam urat tinggi.
Untuk mengatasinya, Anda bisa melakukan beberapa hal, yaitu:
1. Minum banyak air
Air membantu mengencerkan asam urat dalam tubuh dan membantu dalam proses pengeluarannya melalui urine.
Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup setelah mengonsumsi emping untuk membantu menjaga kadar asam urat tetap normal.
Baca Juga: Mengatasi Asam Urat di Jari Tangan, 7 Cara Ini Bisa Dicoba agar Kembali Nyaman