GridHEALTH.id – Kopi adalah minuman yang populer di seluruh dunia karena rasanya yang khas dan efek stimulan yang memberikan energi tambahan.
Namun, bagaimana jika minum kopi saat sedang haid?
Apakah minum kopi saat haid aman dilakukan, atau ada bahaya tersembunyi yang perlu diperhatikan?
Agar tidak lagi simpang siur, yuk ketahui penjelasan selengkapnya.
Mengapa minum kopi saat haid berisiko?
1. Meningkatkan rasa sakit
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap rasa sakit.
Hal ini bisa membuat gejala menstruasi, seperti kram perut, menjadi lebih parah.
2. Gangguan siklus hormon
Kafein dapat memengaruhi kadar hormon dalam tubuh, termasuk hormon reproduksi.
Ini dapat mengganggu siklus haid dan membuatnya tidak teratur.
3. Menyebabkan dehidrasi
Kopi memiliki efek diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urin dan menyebabkan dehidrasi.
Hal ini bisa memperburuk gejala seperti kram dan kelelahan selama menstruasi.
4. Meningkatkan kadar stres
Kafein dapat meningkatkan kadar stres dalam tubuh, yang dapat memperburuk gejala emosional yang sering terjadi selama haid, seperti iritabilitas dan kecemasan.
Baca Juga: Amankah Buka Puasa Langsung Minum Kopi? Cari Tahu Dampaknya Bagi Kesehatan