GridHEALTH.id - Selama bulan Ramadan, umat Islam di seluruh dunia berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Ini artinya, dari setelah sahur hingga waktu berbuka tiba, seseorang tidak diperbolehkan makan ataupun minum.
Kondisi ini, menimbulkan pertanyaan apakah boleh langsung minum kopi saat buka puasa?
Terlebih saat ini, kopi sudah menjadi bagian dari gaya hidup seseorang, yang mungkin sulit dilepaskan bahkan di bulan Ramadan.
Bolehkan Minum Kopi saat Buka Puasa?
Sebenarnya tidak ada larangan untuk mengonsumsi minuman berkafein ini ketika waktu berbuka tiba.
Kafein dalam kopi dapat memberikan dorongan energi dan meningkatkan kewaspadaan, yang dapat membantu seseorang tetap aktif dan fokus selama waktu berbuka.
Namun, kebiasaan ini memiliki dampak baik dan buruk bagi kesehatan, sehingga perlu dipertimbangkan.
Beberapa dampak kesehatan yang disebabkan oleh kebiasaan menjadikan kopi sebagai menu berbuka, meliputi:
1. Dehidrasi
Kafein memiliki efek diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urine dan menyebabkan dehidrasi, jika tidak diimbangi dengan cukup cairan.
2. Gangguan tidur
Selain itu, minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur juga dapat mengganggu pola tidur seseorang.
Padahal, menjadi salah satu hal yang penting untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental selama bulan Ramadan.
Baca Juga: Diklaim Asam Lambung Bisa Sembuh Saat Puasa, Bagaimana Caranya?