GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi yang terjadi ketika tubuh menghasilkan terlalu banyak asam urat atau tidak dapat mengeluarkannya dengan efisien.
Konsumsi kunyit, salah satu rempah-rempah yang kaya akan senyawa antiinflamasi dan antioksidan, dapat menjadi cara alami yang efektif untuk mengurangi gejala dan menurunkan kadar asam urat.
Tapi, bagaimana cara konsumsi kunyit yang tepat untuk menurunkan asam urat? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Cara konsumsi kunyit untuk menurunkan asam urat
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa cara konsumsi kunyit yang dapat membantu menurunkan asam urat.
1. Konsumsi kunyit segar
Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan manfaat kunyit adalah dengan mengonsumsinya dalam bentuk segar.
Anda dapat menambahkan kunyit segar yang telah diparut atau dihaluskan ke dalam makanan atau minuman sehari-hari.
Misalnya, tambahkan kunyit segar ke dalam smoothie, sup, atau salad untuk meningkatkan asupan senyawa antiinflamasi dan antioksidan.
2. Minum teh kunyit
Teh kunyit adalah minuman yang populer untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Untuk membuat teh kunyit, rebus potongan kunyit segar dalam air panas selama beberapa menit, tambahkan madu atau lemon untuk rasa tambahan, lalu saring dan minum sebagai minuman hangat.
3. Gunakan kunyit dalam masakan sehari-hari
Salah satu cara termudah untuk mengonsumsi kunyit adalah dengan menggunakannya dalam masakan sehari-hari.
Tambahkan kunyit bubuk ke dalam masakan kari, tumis, atau sup untuk memberikan rasa dan aroma yang khas, sambil juga mendapatkan manfaat kesehatan dari senyawa kunyit.
Baca Juga: Cara Menurunkan Asam Urat Setelah Makan Emping, Konsumsi Minuman Ini untuk Meredakan