GridHEALTH.id – Asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan yang tidak nyaman.
Salah satu cara alami yang efektif untuk mengatasi masalah ini adalah dengan menggunakan serai.
Ya, serai, atau lemon grass, ternyata mengandung senyawa-senyawa yang dapat membantu menyeimbangkan pH lambung dan meredakan gejala asam lambung.
Namun, bagaimana ya cara membuat obat asam lambung dari serai? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Manfaat serai untuk asam lambung
Serai mengandung senyawa-senyawa aktif seperti citronella dan geraniol yang memiliki sifat antiinflamasi dan antispasmodik.
Ini berarti serai dapat membantu meredakan peradangan dan mengendurkan otot-otot saluran pencernaan, termasuk otot sfingter esofagus yang mengatur aliran asam lambung ke kerongkongan. Berikut adalah beberapa manfaat serai untuk asam lambung:
- Meredakan gejala asam lambung
Senyawa-senyawa dalam serai dapat membantu meredakan gejala asam lambung seperti nyeri ulu hati, mulas, dan sensasi terbakar di dada.
- Menyeimbangkan pH lambung
Serai dapat membantu menyeimbangkan tingkat keasaman dalam lambung, sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya refluks asam lambung.
- Mengurangi kembung
Sifat antispasmodik serai juga dapat membantu mengurangi kembung dan rasa tidak nyaman akibat gas dalam saluran pencernaan.
Cara membuat obat asam lambung dari serai
Berikut adalah langkah-langkah sederhana untuk membuat obat asam lambung dari serai:
Bahan-bahan yang diperlukan:
- 2 batang serai segar
Baca Juga: Kenapa Asam Lambung Susah Sembuh? 10 Hal Ini Ternyata Jadi Penyebabnya
- 500 ml air
- Madu atau gula secukupnya (opsional)
Langkah-langkah:
1. Cuci bersih batang serai dan potong-potong menjadi bagian kecil.
2. Rebus potongan serai dalam air selama 10-15 menit hingga air berwarna kecoklatan.
3. Saring air rebusan serai dan biarkan hingga hangat. Tambahkan madu atau gula secukupnya untuk memberikan rasa (opsional).
4. Minum air rebusan serai ini secara perlahan-lahan, setelah makan atau saat merasakan gejala asam lambung.
Tips penggunaan obat asam lambung dari serai
- Konsumsi rutin
Minumlah obat asam lambung dari serai secara rutin, terutama setelah makan malam atau saat merasakan gejala asam lambung.
- Jaga pola makan
Selain mengonsumsi obat asam lambung, pastikan Anda juga menjaga pola makan yang sehat dan menghindari makanan yang dapat memicu asam lambung, seperti makanan pedas, berlemak, dan berkafein.
- Konsultasi dengan dokter
Jika gejala asam lambung terus berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.
Serai merupakan obat asam lambung alami yang efektif dan aman digunakan. Dengan mengikuti cara membuat dan tips penggunaannya dengan benar, Anda dapat merasakan manfaatnya dalam meredakan gejala asam lambung dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Tetaplah menjaga pola makan sehat dan gaya hidup yang seimbang untuk mendukung kesehatan pencernaan Anda. (*)
Baca Juga: Cara Meracik Kencur untuk Obat Asam Lambung, Begini Pengolahan yang Efektif