2. Campurkan dengan yoghurt
Kombinasikan potongan melon dengan yoghurt rendah lemak untuk menciptakan camilan yang sehat dan menyegarkan.
Yoghurt juga dapat membantu menetralkan asam lambung berlebihan.
3. Buat smoothie melon
Buat smoothie sehat dengan campuran melon, pisang, dan yoghurt.
Smoothie ini tidak hanya enak tetapi juga membantu menenangkan perut dan meredakan gejala asam lambung.
4. Tambahkan ke salad buah
Tambahkan potongan melon ke dalam salad buah bersama dengan buah-buahan lainnya seperti apel, pir, dan anggur.
Ini adalah cara yang lezat untuk mengonsumsi melon dan mendapatkan manfaat nutrisinya.
Manfaat kesehatan lain dari melon
Selain membantu mengatasi asam lambung, melon juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan lainnya:
- Kaya vitamin dan mineral
Melon mengandung vitamin C, vitamin A, kalium, dan serat yang baik untuk kesehatan jantung, kulit, dan sistem pencernaan.
- Menyegarkan dan menyehatkan
Kandungan air yang tinggi membuat melon menjadi buah yang menyegarkan dan cocok dikonsumsi saat cuaca panas.
- Meningkatkan hidrasi
Kandungan air yang tinggi dalam melon membantu meningkatkan hidrasi tubuh.
Hal ini terjadi terutama saat suhu tinggi atau setelah beraktivitas fisik.
Baca Juga: Cara Menggunakan Pati Garut untuk Asam Lambung, Konsumsi Begini untuk Rasakan Khasiatnya