GridHEALTH.id - Manggis dijuluki ratu buah tropis dengan kulit ungu kehitamannya, bukan hanya memanjakan lidah dengan rasa yang manis.
Dibalik kulitnya yang tebal, tersembunyi segudang manfaat luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan.
Kulit manggis merupakan bagian yang sering dibuang. Padahal terdapat berbagai senyawa aktif yang tersembunyi, antara lain:
* Xanton, termasuk senyawa antiokisdan yang kuat
* Polifenol, senyawa anti-inflamasi
* Asam tanat, senyawa astrigen
* Serat
* Vitamin dan mineral
Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan
Berkat kandungan nutrisinya yang kaya, kulit manggis menawarkan berbagai manfaat kesehatan, di antaranya:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat bahan alami ini yang pertama dipengaruhi oleh senyawa antioksidan dan anti-inflamasinya.
Kedua senyawa tersebut membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Baca Juga: Manfaat Daun Pegagan, Mengatasi Masalah Kesehatan Fisik dan Mental
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Serat pada kulit manggis membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mengatasi diare.
3. Mencegah kanker
Ternyata, kulit manggis juga dapat membantu mengindari masalah kesehatan kronis seperti kanker.
Antioksidan pada kulit manggis membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan kanker.
4. Menjaga kesehatan jantung
Kesehatan jantung yang terjaga dengan baik, dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang.
Kulit manggis membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga menjaga kesehatan jantung.
5. Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan pada kulit manggis membantu melawan penuaan dini, menjaga elastisitas kulit, dan mengatasi jerawat.
Tips Aman Mengonsumsi Kulit Manggis
Meskipun kaya manfaat, konsumsi kulit manggis perlu dilakukan dengan bijak, perhatikan beberapa tips berikut.
* Konsultasikan dengan dokter: Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi kulit manggis, terutama bagi yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.
* Mulai dengan dosis kecil: Awali dengan dosis kecil dan perhatikan reaksi tubuh.
* Perhatikan kualitas bahan: Pilihlah kulit manggis yang segar dan berkualitas baik.
* Hindari konsumsi berlebihan: Konsumsi kulit manggis secukupnya, jangan berlebihan. (*)
Baca Juga: Cara Mengolah Daun Kumis Kucing sebagai Obat Alami Kencing Manis