1. Siapkan bawang putih
Ambil beberapa siung bawang putih, kupas kulitnya, dan cuci bersih.
2. Hancurkan atau iris bawang putih
Anda dapat menghancurkan bawang putih dengan memukulnya menggunakan ujung pisau atau memotongnya menjadi irisan tipis.
3. Rendam dalam air
Masukkan bawang putih yang sudah dihancurkan atau diiris ke dalam air hangat. Biarkan merendam selama beberapa jam atau semalam agar nutrisi dari bawang putih larut ke dalam air.
4. Saring air
Setelah merendam, saring air rendaman bawang putih menggunakan saringan atau kain bersih untuk memisahkan bawang putih dengan airnya.
Tips penggunaan air rendaman bawang putih
- Konsumsi air rendaman bawang putih secara teratur, terutama di pagi hari setelah bangun tidur untuk mendapatkan manfaat maksimal.
- Anda juga dapat menambahkan lemon atau madu ke dalam air rendaman bawang putih untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya.
- Untuk perawatan kulit dan rambut, gunakan air rendaman bawang putih sebagai toner atau bilasan terakhir setelah keramas.
Dengan memanfaatkan air rendaman bawang putih secara rutin, Anda dapat merasakan beragam manfaat kesehatan dan kecantikan yang luar biasa.
Namun, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum mengonsumsinya secara teratur.
Nah, itu dia manfaat air rendaman bawang putih dan cara membuatnya.
Tertarik mencoba? (*)
Baca Juga: 6 Manfaat Luar Biasa Makan Bawang Putih Mentah di Pagi Hari, Pastikan Cara Konsumsinya Benar