4. Membantu pencernaan
Air kunyit memiliki efek stimulan terhadap produksi empedu, yang membantu dalam proses pencernaan lemak dan nutrisi lainnya. Ini juga dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti gas dan kembung.
5. Melawan radikal bebas
Antioksidan dalam kunyit membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan mempercepat proses penuaan. Ini membantu menjaga kulit dan organ tubuh lainnya tetap sehat dan muda.
6. Meningkatkan kualitas tidur
Minum air kunyit sebelum tidur dapat membantu meredakan stres dan kegelisahan, sehingga meningkatkan kualitas tidur Anda. Ini penting untuk pemulihan tubuh dan kesehatan mental yang baik.
Cara membuat air kunyit sebelum tidur
1. Siapkan bahan
- Segelas air hangat atau susu almond.
- ½ sendok teh bubuk kunyit.
- Sejumput lada hitam (opsional, karena lada hitam meningkatkan penyerapan kurkumin).
2. Campurkan bahan
Campur bubuk kunyit dan lada hitam ke dalam air hangat atau susu almond. Aduk hingga larut.
3. Minum sebelum tidur
Minumlah campuran air kunyit ini secara perlahan sebelum Anda tidur, setidaknya 30 menit sebelum tidur untuk manfaat maksimal.
Perhatian:
- Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi air kunyit secara teratur, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
- Hindari mengonsumsi kunyit secara berlebihan, terutama dalam bentuk suplemen, karena dapat menyebabkan efek samping pada beberapa orang.
Dengan memasukkan minum air kunyit sebelum tidur ke dalam rutinitas kesehatan Anda, Anda dapat merasakan manfaatnya yang luar biasa bagi tubuh dan kecantikan Anda. Tertarik mencoba? (*)
Baca Juga: Obat Alami Mengatasi Bengkak Akibat Asam Urat, Ada Jahe hingga Kunyit