GridHEALTH.id - Diabetes telah menjadi momok menakutkan bagi masyarakat Indonesia.
Penyakit kronis ini, menurut data Institute for Health Metrics and Evaluation merupakan penyebab ketiga kematian di Indonesia pada 2019.
Tak hanya itu, International Diabetes Federation (IDF) memprediksi, Indonesia menjadi negara dengan jumlah penyandang diabetes terbanyak di Asia Tenggara pada 2045.
Memahami pemicu Indonesia tinggi diabetes, menjadi langkah krusial dalam upaya pencegahan dan pengendalian penyakit ini.
Faktor Penyebab Angka Diabetes Tinggi
Berikut beberapa faktor utama yang berkontribusi terhadap tingginya angka diabetes di Indonesia.
1. Gaya hidup kurang sehat
Risiko diabetes erat kaitannya dengan gaya hidup yang diterapkan sehari-hari. Gaya hidup yang kurang sehat, menjadi penyebab utama meningkatnya risiko penyakit ini.
Ini dapat dilihat dari kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi gula, garam, dan lemak jenuh, serta rendah serat.
Konsumsi nasi putih yang berlebihan, juga termasuk dalam gaya hidup yang perlu diwaspadai.
Belum lagi, kebanyakan orang malas beraktivitas fisik dan cenderung menerapkan gaya hidup sedentari.
Faktor lainnya yang berkaitan dengan gaya hidup adalah obesitas dan kelebihan berat badan, yang dapat mencetuskan diabetes tipe 2.
Lemak tubuh berlebih dapat mengganggu sensitivitas insulin, sehingga tubuh tidak dapat menggunakan gula dengan efektif.
Baca Juga: 3 Dampak Diabetes pada Mata dan Gejalanya yang Perlu Diwaspadai