- Nutrisi: Vitamin C, vitamin A, folat, serat, enzim papain.
5. Apel
Apel adalah buah yang kaya akan serat pektin, yang dapat membantu mengatur sistem pencernaan dan mencegah refluks asam.
Selain itu, apel memiliki sifat alkali yang dapat membantu menetralkan asam lambung.
- Manfaat: Menenangkan perut, mengatur pencernaan.
- Nutrisi: Serat, vitamin C, kalium.
6. Pir
Pir adalah buah yang rendah asam dan kaya akan serat, menjadikannya pilihan yang baik untuk penderita asam lambung. Serat dalam pir membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi gejala refluks asam.
- Manfaat: Memperlancar pencernaan, menenangkan perut.
- Nutrisi: Serat, vitamin C, vitamin K.
7. Buah ara
Buah ara (fig) adalah buah yang kaya akan serat dan memiliki sifat alkali, yang dapat membantu menetralkan asam lambung dan mencegah refluks asam. Buah ara juga mengandung enzim yang membantu dalam pencernaan.
- Manfaat: Menetralkan asam lambung, mendukung pencernaan.
- Nutrisi: Serat, vitamin B6, kalium, mangan.
Baca Juga: Bolehkah Makan saat Asam Lambung Naik? Ini Fakta dan Tips yang Harus Diketahui