2. Melon
Melon, seperti cantaloupe dan honeydew, adalah buah yang memiliki pH alkali yang tinggi, sehingga dapat membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi gejala refluks.
Melon juga kaya akan air dan serat, yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
- Manfaat: Menetralkan asam lambung, hidrasi.
- Nutrisi: Vitamin C, vitamin A, serat, air.
3. Semangka
Semangka adalah buah yang tinggi kandungan air dan memiliki sifat alkali, menjadikannya pilihan yang baik untuk dikonsumsi saat perut kosong bagi penderita asam lambung.
Semangka juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung pencernaan yang sehat.
- Manfaat: Hidrasi, menenangkan perut.
- Nutrisi: Vitamin C, vitamin A, kalium, magnesium.
4. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu dalam pencernaan protein dan dapat mengurangi gejala asam lambung.
Pepaya juga memiliki sifat anti-inflamasi dan kaya akan serat, yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
- Manfaat: Meningkatkan pencernaan, mengurangi inflamasi.
Baca Juga: Mengatasi Asam Lambung dengan Selada, Coba Konsumsi Lewat 3 Cara Ini