4. Daun sirsak
Ramuan alami lainnya yang dapat membantu mencegah diabetes, bisa dibuat menggunakan daun sirsak.
Daun sirsak memiliki sifat antioksidan yang tinggi, sehingga mampu menruunkan kadar gula darah.
Untuk membuatnya, rebus 10 lembar daun sirsak selama 15 menit dan rasakan manfaatnya dengan meminumnya 2 kali sehari.
5. Daun gula semut
Terakhir, cobalah rebus 20 lembar daun gula semut dengan 2 gelas air selama 15 menit dan minum sekitar 2-3 kali sehari.
Mengonsumsinya, dapat membantu insulin bekerja dengan baik, karena di dalamnya terkandung senyawa bioaktif.
Tips tambahan saat membuat ramuan-ramuan alami tersebut, bisa masukkan madu secukupnya untuk menambah rasa pada air rebusan.
Pastikan madu yang digunakan adalah madu murni, sehingga tidak mengurangi manfaat kesehatannya.
Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup setiap hari, untuk membantu tubuh mengeluarkan kelebihan gula darah.
Lakukan juga pemeriksaan gula darah secara rutin untuk memantau kondisi kesehatan, terutama bila memiliki faktor risiko.
Terapkan pola makan sehat dan olahrag teratur untuk hasil yang optimal.
Dengan mengonsumsi rebusan daun secara teratur dan menerapkan gaya hidup sehat, maka diabetes dapat dicegah. (*)
Baca Juga: Tak Selalu Bermanfaat, Orang dengan 5 Kondisi Ini Ternyata Harus Hati-hati Makan Sayuran Hijau