3. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki efek antidiabetes yang kuat.
Kurkumin dapat membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi peradangan.
Untuk mengolah kunyit menjadi obat diabetes, dapat dilakukan dengan mencampurkan 1 sendok teh bubuk kunyit ke dalam secangkir susu hangat.
Bisa juga tambahkan bubuk kunyit ke dalam masakan, seperti kari, sup, atau smoothie.
4. Daun salam
Daun salam memiliki sifat antidiabetes yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Cara mendapatkan manfaatnya yakni dengan merebus 5-10 lembar daun salam selama 10-15 menit.
Untuk hasil yang optimal, minum air rebusan daun salam saat masih hangat sebanyak 2-3 kali sehari.
5. Bawang putih
Bahan alami terakhi yang dapat menjadi obat diabetes adalah bawang putih, yang mempunyai sifat antidiabetes.
Sifat antidabetes tersebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Manfaatnya bisa didapatkan dengan makan 2-3 siung bawang putih mentah setiap hari.
Jika tidak ingin memakannya secara langsung, bisa juga jadikan bawang putih sebagai bumbu masakan yang dimasukkan ke dalam tumisan, sup, atau saus. (*)
Baca Juga: Panduan Konsumsi Bawang Putih untuk Obat Alami Diabetes, Perhatikan Hal Ini