GridHEALTH.id - Obat untuk mengatasi diabetes dapat dibuat sendiri menggunakan bahan-bahan alami.
Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah melebihi batas normal.
Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius, bila tidak dikontrol dengan baik.
Pengobatan Diabetes dengan Bahan Alami
Selain pengobatan medis, beberapa obat diabetes dari bahan alami dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan meringankan gejala diabetes.
Berikut ini adalah beberapa daftar obat diabetes alami yang bisa dibuat sendiri di rumah:
1. Kayu manis
Kayu manis telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk diabetes. Penelitian menunjukkan, kayu manis dapat membantu menurunkan kadar gula darah puasa dan HbA1c pada pengidap diabetes tipe 2. Cara menggunakannya:
* Campurkan 1 sendok teh bubuk kayu manis ke dalam secangkir teh atau kopi.
* Taburkan bubuk kayu manis pada sereal, oatmeal, atau yoghurt.
2. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Cara menggunakannya:
* Rebus irisan jahe segar dengan air selama 10-15 menit. Minum air rebusan jahe selagi hangat dan lakukan 2-3 kali sehari.
* Parutan jahe juga bisa ditambahkan ke dalam jus atau smoothie.
Baca Juga: 5 Cara Mengonsumsi Apel untuk Menurunkan Gula Darah, Cegah Lonjakan Gula Semakin Parah
3. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki efek antidiabetes yang kuat.
Kurkumin dapat membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi peradangan.
Untuk mengolah kunyit menjadi obat diabetes, dapat dilakukan dengan mencampurkan 1 sendok teh bubuk kunyit ke dalam secangkir susu hangat.
Bisa juga tambahkan bubuk kunyit ke dalam masakan, seperti kari, sup, atau smoothie.
4. Daun salam
Daun salam memiliki sifat antidiabetes yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Cara mendapatkan manfaatnya yakni dengan merebus 5-10 lembar daun salam selama 10-15 menit.
Untuk hasil yang optimal, minum air rebusan daun salam saat masih hangat sebanyak 2-3 kali sehari.
5. Bawang putih
Bahan alami terakhi yang dapat menjadi obat diabetes adalah bawang putih, yang mempunyai sifat antidiabetes.
Sifat antidabetes tersebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Manfaatnya bisa didapatkan dengan makan 2-3 siung bawang putih mentah setiap hari.
Jika tidak ingin memakannya secara langsung, bisa juga jadikan bawang putih sebagai bumbu masakan yang dimasukkan ke dalam tumisan, sup, atau saus. (*)
Baca Juga: Panduan Konsumsi Bawang Putih untuk Obat Alami Diabetes, Perhatikan Hal Ini