* (Opsional) 1-2 sendok makan jus lemon segar
Langkah-langkah:
1. Panaskan air hingga hangat, tetapi tidak sampai mendidih. Suhu air yang terlalu panas dapat merusak enzim dan nutrisi dalam madu.
2. Setelah air hangat, tambahkan 1-2 sendok makan madu murni. Aduk hingga madu larut sepenuhnya dalam air.
3. Jika Anda ingin menambahkan rasa segar dan manfaat tambahan, tambahkan 1-2 sendok makan jus lemon segar. Aduk kembali hingga merata.
4. Minum air madu hangat segera setelah dibuat untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Tips tambahan:
- Pilih madu murni: Pastikan Anda menggunakan madu murni tanpa tambahan gula atau bahan kimia lainnya untuk manfaat kesehatan optimal.
- Konsumsi secara rutin: Untuk merasakan manfaat yang konsisten, minum air madu hangat setiap pagi saat perut masih kosong.
- Perhatikan takaran: Sesuaikan jumlah madu sesuai selera Anda, tetapi jangan terlalu banyak karena madu juga mengandung kalori.
Air madu hangat adalah minuman alami yang memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meredakan batuk dan sakit tenggorokan, hingga meningkatkan pencernaan dan energi, minuman ini sangat bermanfaat untuk rutinitas harian Anda.
Dengan cara membuat yang sangat mudah, tidak ada alasan untuk tidak mencoba memasukkan air madu hangat ke dalam gaya hidup sehat Anda. Selamat mencoba dan nikmati manfaatnya! (*)
Baca Juga: Manfaat Tersembunyi Madu untuk Lansia, Bagus untuk Pencernaan hingga Jantung