GridHEALTH.id - Daun jati atau Tectona grandis, tak hanya indah dipandang oleh mata.
Di balik keindahannya tersebut, tanaman ini menyimpan segudan manfaat untuk kesehatan dan kebugaran.
Manfaat daun jati tak lepas dari zat-zat bermanfaat yang terkandung di dalamnya, seperti:
• Flavonoid
• Saponin
• Tanin
• Polifenol
• Mineral
Manfaat Daun Jati untuk Kesehatan
Berkat sejumlah kandungan zat bermanfaat tersebut, daun jati menawarkan berbagai manfaat kesehatan dan kebugaran, di antaranya:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Saponin dan flavonoid dalam daun jati membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melawan infeksi bakteri, jamur, dan virus.
2. Meredakan peradangan
Tanin dalam daun jati memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan peradangan dan nyeri sendi, otot, serta peradangan kronis lainnya.
Baca Juga: Manfaat Daun Binahong Bagi Kesehatan, Jadi Obat untuk Atasi Penyakit Ginjal
3. Menjaga kesehatan pencernaan
Daun jati mampu melancarkan pencernaan dan dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti sembelit atau diare.
4. Menjaga kesehatan jantung
Seperti diketahui, kadar kolesterol dalam darah yang terlalu tinggi dapat membahayakan kondisi jantung.
Nah, daun jati dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, sehingga menjaga kesehatan jantung serta pembuluh darah.
5. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Manfaat bahan alami ini yang terakhir, yakni dapat membantu menjaga keadaan mulut dan gigi tetap sehat.
Sifat antibakteri yang dimiliki oleh daun jati, mampu melawan bakteri penyebab plak dan bau mulut.
Cara Mengolah dan Mengonsumsi Daun Jati
Untuk mendapatkan manfaat-manfaat tersebut, bahan alami ini bisa dikonsumsi dengan berbagai cara, antara lain:
• Teh daun jati: Dibuat dengan cara merebus atau seduh beberapa lembar daun jati dengan air panas, kemudian minum selagi hangat
• Jamu daun jati: Tumbuk halus daun jati dan campurkan dengan bahan lain seperti madu atau jahe, kemudian minum ramuan tersebut
Itulah sejumlah manfaat kesehatan yang tanpa disadari oleh banyak orang, dimiliki oleh daun jati.
Kendati demikian, hindari mengonsumsinya secara berlebihan karena bisa menimbulkan efek samping seperti mual, muntah, dan diare.
Jika sedang mengonsumsi obat tertentu, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter. (*)
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Pepaya Muda Bagi Kesehatan, Mencegah Terjadinya Katarak