Aktivitas fisik membantu meningkatkan metabolisme lemak dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
3. Kegemukan dan Obesitas
Kegemukan, terutama lemak di sekitar perut, berhubungan erat dengan kolesterol tinggi.
Obesitas dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL dan menurunkan kadar kolesterol HDL, serta meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
4. Faktor Genetik
Riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami kondisi yang sama.
Beberapa orang memiliki kecenderungan genetik yang menyebabkan tubuh mereka menghasilkan kolesterol lebih banyak atau mengurangi kemampuan tubuh untuk menghilangkan kolesterol berlebih.
5. Merokok
Merokok tidak hanya merusak paru-paru tetapi juga memengaruhi kadar kolesterol.
Nikotin dalam rokok dapat menurunkan kadar kolesterol HDL dan meningkatkan kadar kolesterol LDL, serta merusak dinding arteri, memudahkan penumpukan plak.
6. Alkohol
Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida, jenis lemak lain dalam darah yang juga berkontribusi pada penyakit jantung.
7. Stres
Stres kronis dapat memengaruhi kadar kolesterol secara negatif.
Ketika stres, tubuh melepaskan hormon kortisol yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
8. Kondisi Medis Tertentu
Beberapa kondisi medis seperti diabetes, hipotiroidisme, dan penyakit ginjal kronis dapat memengaruhi kadar kolesterol dalam darah. Obat-obatan tertentu juga bisa memengaruhi kadar kolesterol.
Baca Juga: Selain Pola Makan yang Tidak Sehat, Kebiasaan Ini Juga Bisa Jadi Penyebab Kolesterol