Mengonsumsi buncis secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
8. Kangkung
Kangkung adalah sayuran hijau yang kaya akan serat, vitamin C, dan beta-karoten.
Serat dalam kangkung membantu menurunkan kadar kolesterol dengan cara meningkatkan ekskresi kolesterol melalui feses.
Vitamin C dan beta-karoten dalam kangkung juga berperan sebagai antioksidan yang membantu mencegah oksidasi kolesterol jahat.
Mengonsumsi kangkung dalam bentuk tumisan atau sup dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung.
Mengonsumsi berbagai jenis sayuran hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
Sayuran hijau kaya akan serat, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya yang berperan dalam menjaga kesehatan arteri dan mencegah penumpukan plak kolesterol.
Menambahkan sayuran hijau ke dalam diet harian Anda adalah langkah yang baik untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Selalu ingat untuk mengombinasikan sayuran hijau dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif untuk hasil yang optimal.
Nah, itu dia beberapa sayuran hijau yang bisa menurunkan kolesterol.
Tertarik mencoba? (*)
Baca Juga: Selain Pola Makan yang Tidak Sehat, Kebiasaan Ini Juga Bisa Jadi Penyebab Kolesterol