3. Meningkatkan kesehatan tulang
Kemiri kaya akan kalsium dan fosfor, dua mineral penting yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang.
Kalsium membantu membangun dan memperkuat tulang, sedangkan fosfor membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik.
Konsumsi kemiri yang sudah dibakar secara teratur, dapat mencegah osteoporosis dan penyakit tulang lainnya.
4. Menjaga kesehatan pencernaan
Serat yang terkandung dalam kemiri cukup tinggi, sehingga mampu membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Zat nutrisi tersebut juga mampu membantu meningkatkan rasa kenyang dan membantu mengontrol berat badan.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Di dalamnya terkandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin E, vitamin C, dan zinc yang membantu meningkatkan imunitas.
Vitamin E dan vitamin C adalah antioksidan yang membantu melawan infeksi, sedangkan zinc membantu tubuh memproduksi sel-sel kekebalan tubuh.
Konsumsi kemiri bakar secara teratur dapat membantu tubuh terhindar dari berbagai masalah kesehatan.
6. Meningkatkan kesehatan mata
Kemiri kaya akan vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan dan mencegah rabun senja.
Konsumsi saja kemiri bakar secara teratur dan dapatkan kondisi mata yang sehat, serta penglihatan yang tajam.
Kemiri bakar dapat dijadikan camilan yang tidak hanya lezat, tapi juga memberikan segudang manfaat bagi kesehatan. (*)
Baca Juga: Jangan Dibuang! Batang Brokoli Simpan Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Jadi Obat Hipertensi