GridHEALTH.id - Mengatasi asam lambung dapat menjadi tantangan, terutama bagi mereka yang ingin menghindari penggunaan obat-obatan kimia.
dr. Zaidul Akbar, seorang pakar kesehatan yang dikenal dengan pendekatan herbalnya, memiliki solusi alami yang efektif untuk mengatasi masalah ini.
Racikan minuman herbal dari dr. Zaidul Akbar ini tidak hanya membantu meredakan gejala asam lambung, tetapi juga menawarkan manfaat kesehatan lainnya.
Manfaat Herbal untuk Asam Lambung
Asam lambung berlebih dapat menyebabkan berbagai gejala tidak nyaman seperti perut kembung, nyeri ulu hati, dan rasa panas di dada. Herbal memiliki sifat alami yang dapat menenangkan lambung dan mengurangi produksi asam lambung berlebih. Berikut adalah beberapa bahan herbal yang sering digunakan oleh dr. Zaidul Akbar dalam racikan minumannya:
1. Jahe: Jahe dikenal dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. Jahe membantu meredakan peradangan di lambung dan memperbaiki pencernaan.
2. Kunyit: Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Kurkumin membantu menenangkan lambung dan melindungi lapisan mukosa lambung.
3. Madu: Madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Selain itu, madu juga membantu melapisi lambung dan mengurangi iritasi.
4. Daun Mint: Daun mint membantu menenangkan otot-otot di saluran pencernaan dan mengurangi gejala asam lambung.
5. Kayu Manis: Kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mengatur kadar gula darah yang dapat mempengaruhi produksi asam lambung.
Resep Minuman Herbal Asam Lambung ala dr. Zaidul Akbar
Berikut adalah resep sederhana yang dapat Anda coba di rumah untuk mengatasi asam lambung:
Bahan-bahan:
Baca Juga: Sudah Makan Makanan Sehat, Kenapa Masih Sakit Asam Lambung? Ternyata Gara-gara Ini!
- 2 ruas jahe, dikupas dan digeprek
- 1 ruas kunyit, dikupas dan diparut
- 1 sendok makan madu murni
- 1 sendok teh kayu manis bubuk
- 5 lembar daun mint segar
- 500 ml air
Cara Membuat:
1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan jahe, kunyit, dan kayu manis ke dalam air mendidih.
3. Biarkan mendidih selama 5-10 menit agar sari-sari herbalnya keluar.
4. Matikan api dan tambahkan daun mint.
Baca Juga: 5 Kondisi Berbahaya yang Berisiko Terjadi Bila Asam Lambung Tak Diobati
5. Tunggu hingga air menjadi hangat, lalu saring.
6. Tambahkan madu ke dalam air herbal hangat dan aduk hingga rata.
7. Minuman herbal siap disajikan.
Cara Konsumsi
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, minuman herbal ini sebaiknya dikonsumsi dua kali sehari, pagi sebelum sarapan dan malam sebelum tidur. Pastikan untuk tidak mengonsumsi dalam keadaan perut kosong yang sangat lama, agar tidak menyebabkan iritasi tambahan pada lambung.
Manfaat Tambahan
Selain meredakan asam lambung, racikan minuman herbal ini juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan lainnya:
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Jahe dan kunyit memiliki sifat antioksidan yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
- Menurunkan Kadar Gula Darah: Kayu manis dikenal membantu mengatur kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
- Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Daun mint dan jahe membantu meredakan berbagai masalah pencernaan seperti kembung dan mual.
- Sifat Anti-Inflamasi: Kombinasi bahan-bahan ini membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Tips Tambahan dari dr. Zaidul Akbar
dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk menjalani pola makan sehat dan seimbang, serta menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu asam lambung seperti makanan pedas, asam, dan berlemak. Mengatur pola makan dengan porsi kecil tetapi sering, serta menghindari makan terlalu dekat dengan waktu tidur, juga dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.
Racikan minuman herbal asam lambung dari dr. Zaidul Akbar merupakan solusi alami yang efektif dan aman untuk mengatasi gejala asam lambung. Dengan menggabungkan bahan-bahan herbal yang memiliki manfaat kesehatan, Anda dapat meredakan gejala asam lambung dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Cobalah resep ini di rumah dan rasakan manfaatnya sendiri. Dengan mengikuti langkah-langkah di atas dan menjaga pola hidup sehat, Anda dapat mengatasi asam lambung secara alami dan menjaga kesehatan pencernaan. Selamat mencoba!
Baca Juga: Adakah Cara Mengatasi Asam Lambung karena Stres? Coba Lakukan Langkah Ini