GridHEALTH.id – Asam urat adalah salah satu jenis arthritis yang disebabkan oleh penumpukan kristal urat di dalam sendi.
Kondisi ini seringkali menimbulkan rasa nyeri, pembengkakan, dan kemerahan pada sendi.
Salah satu gejala yang paling umum adalah munculnya benjolan atau nodul yang dikenal sebagai tophi.
Tophi bisa sangat menyakitkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Apabila Anda termasuk yang mengalaminya, tak perlu khawatir.
Sebab, benjolan karena asam urat bisa diatasi dengan beberapa cara.
Bagaimana caranya? Berikut ini langkah-langkahnya.
Cara mengatasi benjolan karena asam urat
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara efektif untuk mengatasi benjolan akibat asam urat.
1. Perubahan pola makan
Pola makan yang sehat dan seimbang adalah langkah pertama dalam mengatasi asam urat.
Makanan tinggi purin, seperti daging merah, makanan laut, dan minuman beralkohol, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Berikut adalah beberapa saran pola makan yang dapat membantu:
Baca Juga: 4 Cara Mengonsumsi Bengkoang untuk Asam Urat, Bisa Dimakan Segar atau Dibuat Sambal