GridHEALTH.id – Kolesterol tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang tidak boleh dianggap sepele.
Pasalnya, kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Untuk menurunkan kolesterol yang tinggi, ada dua macam cara yang dapat dicoba.
Disamping obat-obatan berbahan kimia, Anda juga dapat memanfaatkan rempah untuk mengelola kadar kolesterol.
Ya, rempah-rempah adalah salah satu solusi alami yang bisa membantu menurunkan kolesterol secara efektif.
Namun, kira-kira apa saja rempah yang bisa menurunkan kolesterol?
Berikut ini rekomendasi selengkapnya.
Rekomendasi rempah penurun kolesterol
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa rempah yang dapat Anda pertimbangkan untuk memasukkan ke dalam pola makan sehari-hari untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
1. Kunyit
Kunyit dikenal karena kandungan kurkuminnya yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Anda bisa menambahkan kunyit dalam masakan sehari-hari, seperti sup, kari, atau bahkan dalam minuman seperti teh kunyit.
Baca Juga: Cara Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat, Coba Rutinkan Minum Ini Setiap Harinya