GridHEALTH.id – Masalah asam lambung yang naik ke kerongkongan seringkali dikenal sebagai gastroesophageal reflux disease (GERD).
Ketika asam lambung naik, salah satu kondisi yang akan muncul adalah sensasi tidak nyaman pada leher, yang terasa seperti tercekik.
Hal ini tentu bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup.
Lantas, apakah bisa leher yang terasa tercekik karena asam lambung diatasi?
Tentu saja bisa. Bagaimana caranya? Yuk, simak ulasannya di bawah ini.
Cara mengatasi leher terasa tercekik karena asam lambung
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara efektif untuk mengatasi leher terasa tercekik karena asam lambung:
1. Mengubah pola makan
- Makan dalam porsi kecil
Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering dapat membantu mengurangi tekanan pada lambung dan mencegah asam lambung naik. Hindari makan berlebihan yang dapat memperburuk gejala.
- Hindari makanan pemicu
Beberapa makanan dan minuman dapat memicu peningkatan asam lambung.
Makanan pedas, berlemak, asam, cokelat, kafein, dan minuman berkarbonasi sering kali menjadi penyebab. Hindari makanan tersebut untuk mengurangi gejala.
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Asam Lambung karena Stres, Lakukan Relaksasi dan Aktivitas Ini