6. Mendukung sistem kekebalan tubuh
Telur ayam kampung kaya akan antioksidan seperti selenium dan vitamin E yang berperan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan respon imun tubuh terhadap infeksi. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh akan lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi.
7. Membantu menjaga berat badan ideal
Telur ayam kampung adalah makanan yang padat nutrisi namun rendah kalori, sehingga cocok dikonsumsi bagi Anda yang ingin menjaga berat badan ideal. Protein dalam telur ayam kampung dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.
Mengonsumsi telur ayam kampung sebagai bagian dari diet seimbang dapat membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.
8. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
Kandungan vitamin dan mineral dalam telur ayam kampung, seperti vitamin A, B, dan E, serta zat besi dan zinc, berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Vitamin A membantu menjaga kelembapan kulit, sementara vitamin E melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Zinc dan zat besi mendukung pertumbuhan rambut yang sehat dan mencegah kerontokan.
9. Mudah dicerna dan diserap tubuh
Telur ayam kampung adalah sumber protein yang mudah dicerna dan diserap oleh tubuh. Hal ini membuatnya cocok dikonsumsi oleh semua kelompok usia, mulai dari anak-anak hingga lansia.
Selain itu, telur ayam kampung juga dapat menjadi pilihan makanan yang baik bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan atau memerlukan asupan protein yang mudah dicerna.
Telur ayam kampung adalah sumber nutrisi yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral penting bagi tubuh.
Mengonsumsi telur ayam kampung secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kesehatan jantung, otak, sistem kekebalan tubuh, dan menjaga berat badan ideal.
Pastikan untuk memasukkan telur ayam kampung dalam diet harian Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. (*)
Baca Juga: Rutin Konsumsi Telur, Cara Efektif Menanggulangi Stunting Menurut BKKBN