GridHealth.id - Batuk adalah salah satu gejala umum yang sering terjadi akibat infeksi saluran pernapasan, alergi, atau iritasi tenggorokan.
Bawang merah, yang biasanya digunakan sebagai bumbu masakan, ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, salah satunya adalah membantu meredakan batuk.
Artikel ini akan menjelaskan manfaat bawang merah untuk batuk serta cara membuat ramuan bawang merah untuk mengatasi batuk.
Manfaat Bawang Merah untuk Batuk
1. Antimikroba Alami: Bawang merah memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan bakteri dan virus penyebab infeksi saluran pernapasan.
2. Anti-inflamasi: Senyawa dalam bawang merah memiliki efek anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, membantu meredakan batuk dan iritasi tenggorokan.
3. Ekspektoran: Bawang merah membantu melonggarkan lendir di saluran pernapasan, memudahkan pengeluaran dahak saat batuk berdahak.
4. Kaya Antioksidan: Bawang merah mengandung quercetin dan allicin, dua antioksidan kuat yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Cara Membuat Ramuan Bawang Merah untuk Mengatasi Batuk
Berikut beberapa cara sederhana untuk membuat ramuan bawang merah yang dapat membantu meredakan batuk:
Sirup Bawang Merah dan Madu
Bahan:
2-3 siung bawang merah
2-3 sendok makan madu
Baca Juga: Mitos dan Fakta Mengenai Makan Bawang Merah Mentah yang Dipercaya Banyak Orang
Cara Membuat:
1. Cincang halus bawang merah.
2. Campurkan bawang merah yang sudah dicincang dengan madu dalam wadah kecil.
3. Biarkan campuran tersebut selama beberapa jam atau semalaman hingga bawang merah mengeluarkan cairan.
4. Saring campuran tersebut untuk mendapatkan sirup.
5. Minum 1 sendok teh sirup bawang merah dan madu 2-3 kali sehari.
Infus Bawang Merah dan Lemon
Bahan:
1 bawang merah ukuran sedang
1 buah lemon
2-3 sendok makan madu
1 cangkir air panas
Baca Juga: Tak Bisa Langsung Minum, Begini Cara Mengatasi Batuk Terus Saat Puasa
Cara Membuat:
1. Iris tipis bawang merah dan lemon.
2. Masukkan irisan bawang merah dan lemon ke dalam cangkir.
3. Tambahkan air panas ke dalam cangkir dan biarkan selama 10-15 menit.
4. Tambahkan madu ke dalam infus bawang merah dan lemon.
5. Minum infus ini selagi hangat, 2-3 kali sehari.
Teh Bawang Merah dan Jahe
Bahan:
1 bawang merah ukuran sedang
1 ruas jahe
1 sendok makan madu
1 cangkir air panas
Baca Juga: Daftar Makanan Gizi Lengkap Keluarga Sehat untuk Sembuhkan Batuk Pilek Tanpa Obat
Cara Membuat:
1. Iris tipis bawang merah dan jahe.
2. Masukkan irisan bawang merah dan jahe ke dalam cangkir.
3. Tambahkan air panas ke dalam cangkir dan biarkan selama 10-15 menit.
4. Tambahkan madu ke dalam teh bawang merah dan jahe.
5. Minum teh ini selagi hangat, 2-3 kali sehari.
Kesimpulan
Bawang merah merupakan salah satu obat alami yang efektif untuk meredakan batuk berkat sifat antimikroba, anti-inflamasi, dan ekspektorannya.
Membuat ramuan bawang merah untuk mengatasi batuk cukup mudah dan dapat dilakukan di rumah dengan bahan-bahan yang sederhana.
Dengan mengonsumsi ramuan bawang merah secara teratur, Anda dapat meredakan gejala batuk dan mempercepat proses penyembuhan.
Namun, jika batuk Anda berlanjut lebih dari beberapa minggu atau disertai dengan gejala serius lainnya, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.
Baca Juga: Khasiat Kulit Bawang Merah untuk Kesehatan, Setelah Masak Jangan Dibuang