GridHEALTH.id - Mandi pakai air rebusan serai bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
Serai adalah tumbuhan yang sering digunakan dalam masakan Asia karena aroma dan rasanya yang khas.
Namun, selain digunakan sebagai bumbu masakan, serai juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah dikenal sejak lama.
Salah satu cara tradisional untuk memanfaatkan serai adalah dengan membuat air rebusan serai untuk mandi.
Praktik ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan kulit dan tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat air rebusan serai untuk mandi serta cara membuatnya.
Manfaat Air Rebusan Serai untuk Mandi
1. Mengurangi Stres dan Menenangkan Pikiran
Air rebusan serai memiliki aroma yang segar dan menenangkan, yang dapat membantu meredakan stres dan menenangkan pikiran.
Aroma terapi dari serai dapat memberikan efek relaksasi yang sangat dibutuhkan setelah hari yang melelahkan.
Mandi dengan air rebusan serai dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang dan mengurangi ketegangan saraf, sehingga membantu tidur lebih nyenyak.
2. Mengatasi Masalah Kulit
Baca Juga: Manfaat Minum Air Rebusan Serai Tiap Pagi Pengaruhi Kesehatan Mental
Serai memiliki sifat antimikroba dan antibakteri yang kuat, yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan infeksi kulit.
Mandi dengan air rebusan serai dapat membantu membersihkan kulit dari kotoran dan bakteri penyebab infeksi, serta membantu mempercepat proses penyembuhan luka atau iritasi kulit.
3. Mengurangi Peradangan
Sifat anti-inflamasi pada serai dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan tubuh.
Jika Anda mengalami peradangan pada kulit, seperti ruam atau bengkak akibat gigitan serangga, mandi dengan air rebusan serai dapat membantu meredakan gejala-gejala tersebut.
Selain itu, mandi dengan air serai juga dapat membantu meredakan nyeri otot dan sendi yang disebabkan oleh peradangan.
4. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Mandi dengan air rebusan serai dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh.
Peningkatan sirkulasi darah ini dapat membantu mengirimkan lebih banyak oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan memberikan energi tambahan.
Selain itu, sirkulasi darah yang baik juga penting untuk kesehatan jantung dan sistem peredaran darah secara keseluruhan.
5. Mengusir Serangga
Baca Juga: Rutin Konsumsi Serai dan Rasakan Manfaatnya untuk Sembuhkan Asam Urat
Serai dikenal sebagai pengusir serangga alami. Aroma kuat dari serai dapat membantu mengusir nyamuk dan serangga lainnya, sehingga mandi dengan air rebusan serai dapat membantu melindungi kulit dari gigitan serangga.
Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang tinggal di daerah yang banyak nyamuk atau serangga.
6. Menyegarkan dan Mengharumkan Tubuh
Aroma segar dari serai dapat memberikan efek menyegarkan pada tubuh dan pikiran.
Mandi dengan air rebusan serai tidak hanya membuat kulit terasa bersih dan segar, tetapi juga memberikan aroma yang harum pada tubuh.
Ini bisa menjadi alternatif alami yang baik untuk sabun atau produk mandi yang mengandung bahan kimia.
Cara Membuat Air Rebusan Serai untuk Mandi
Berikut adalah langkah-langkah sederhana untuk membuat air rebusan serai untuk mandi:
Bahan-bahan:
- 4-5 batang serai segar
- 2-3 liter air
Cara membuat:
Baca Juga: 5 Manfaat Serai saat Cuaca Panas, Tak Hanya Bisa Menyegarkan Tubuh
Cuci bersih batang serai dan potong menjadi beberapa bagian.
Geprek atau memarkan batang serai untuk mengeluarkan aroma dan minyak esensialnya. Rebus air dalam panci besar hingga mendidih.
Masukkan potongan serai yang telah digeprek ke dalam air mendidih.
Biarkan serai direbus dalam air mendidih selama sekitar 10-15 menit hingga air berubah warna dan aroma serai tercium kuat.
Angkat panci dari kompor dan biarkan air rebusan serai sedikit mendingin.
Saring air rebusan untuk memisahkan batang serai dari airnya.
Air rebusan serai siap digunakan untuk mandi.
Cara menggunakan:
Tambahkan air rebusan serai ke dalam bak mandi yang sudah diisi dengan air hangat.
Aduk hingga merata dan rendam tubuh dalam air tersebut selama 15-20 menit.
Gunakan air rebusan serai untuk membilas tubuh setelah mandi dengan sabun biasa. Nikmati sensasi segar dan aroma harum yang menenangkan. (*)
Baca Juga: Bukan Bumbu Dapur Biasa, Ini Segudang Manfaat Batang Serai untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui