GridHealth.id - Ambeien atau hemoroid adalah kondisi medis yang sering dialami banyak orang.
Ini terjadi ketika pembuluh darah di sekitar anus atau rektum bawah membengkak atau meradang.
Meskipun operasi dan obat-obatan adalah metode umum untuk mengatasi ambeien, ada banyak cara alami yang dapat membantu meredakan gejala dan menyembuhkan kondisi ini.
Artikel ini akan membahas berbagai cara untuk menyembuhkan ambeien tanpa operasi dan obat.
Cara Sembuhkan Ambeien Tanpa Operasi dan Obat
1. Mengubah Pola Makan
Pola makan yang sehat dan seimbang adalah kunci untuk mencegah dan mengobati ambeien.
Berikut beberapa tips pola makan yang dapat membantu:
- Konsumsi Serat Tinggi: Makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan dapat membantu melunakkan tinja dan mempermudah buang air besar, mengurangi tekanan pada pembuluh darah di rektum.
- Minum Banyak Air: Dehidrasi dapat menyebabkan sembelit, yang dapat memperburuk ambeien. Minumlah setidaknya delapan gelas air sehari untuk menjaga tinja tetap lunak.
- Hindari Makanan Pedas dan Berlemak: Makanan pedas dan berlemak dapat memperparah gejala ambeien. Hindarilah jenis makanan ini dan pilihlah makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna.
2. Perubahan Gaya Hidup
Mengubah beberapa kebiasaan sehari-hari juga dapat membantu mengurangi gejala ambeien dan mencegahnya kambuh:
- Jangan Menunda Buang Air Besar: Ketika Anda merasa ingin buang air besar, segera lakukan. Menunda buang air besar dapat membuat tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan.
Baca Juga: Cara Tepat Mengatasi Ambeien yang Bengkak, Segera Lakukan 6 Hal Ini
- Hindari Duduk Terlalu Lama: Duduk dalam waktu yang lama, terutama di toilet, dapat meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di anus. Cobalah untuk berdiri dan bergerak setiap beberapa jam.
- Lakukan Olahraga Teratur: Aktivitas fisik dapat membantu menjaga sistem pencernaan tetap berfungsi dengan baik. Olahraga ringan seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga bisa sangat membantu.
3. Perawatan Rumah Sederhana
Ada beberapa perawatan rumah sederhana yang dapat membantu meredakan gejala ambeien:
- Kompres Dingin: Menggunakan kompres dingin di area yang terkena dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
- Rendam dengan Air Hangat: Rendam area anus dalam air hangat selama 15-20 menit beberapa kali sehari. Ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan rasa tidak nyaman.
- Gunakan Tisu Basah atau Kapas: Setelah buang air besar, gunakan tisu basah atau kapas yang lembut dan tidak mengandung alkohol untuk membersihkan area anus. Ini lebih lembut daripada tisu toilet biasa.
4. Teknik Relaksasi
Stres dan ketegangan dapat memperburuk gejala ambeien.
Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik:
- Meditasi: Meditasi dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, mengurangi stres, dan memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.
- Yoga: Beberapa pose yoga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah di area anus.
5. Penggunaan Bahan Alami
Ada beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk meredakan gejala ambeien:
Baca Juga: Manfaat Daun Putri Malu, Obat Alami untuk Ambeien Hingga Insomnia
- Lidah Buaya (Aloe Vera): Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi iritasi dan pembengkakan. Oleskan gel lidah buaya langsung ke area yang terkena.
- Minyak Kelapa: Minyak kelapa dapat digunakan sebagai pelembap alami untuk mengurangi iritasi dan peradangan pada ambeien.
- Witch Hazel: Witch hazel adalah astringent alami yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Oleskan witch hazel ke area yang terkena menggunakan kapas.
6. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan
Meskipun metode alami ini dapat sangat membantu, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika gejala tidak membaik atau semakin parah.
Seorang dokter dapat memberikan saran lebih lanjut dan memastikan bahwa tidak ada kondisi serius yang mendasari gejala ambeien Anda.
Ambeien dapat menjadi kondisi yang sangat tidak nyaman, tetapi ada banyak cara untuk mengobatinya tanpa operasi atau obat-obatan.
Mengubah pola makan, gaya hidup, dan menggunakan perawatan rumah sederhana dapat sangat membantu dalam meredakan gejala dan menyembuhkan ambeien.
Selain itu, teknik relaksasi dan penggunaan bahan alami juga dapat mempercepat proses penyembuhan.
Jika gejala berlanjut, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat mengelola dan menyembuhkan ambeien secara efektif.
Baca Juga: 10 Cara Mengatasi Ambeien yang Kambuh, Solusi Efektif Kembali Nyaman