GridHealth.id - Kolesterol tinggi adalah kondisi di mana kadar kolesterol dalam darah melebihi batas normal.
Kolesterol sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun sel-sel baru, tetapi kadar yang terlalu tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama penyakit jantung.
Beberapa orang mungkin mengalami lonjakan kolesterol tinggi secara tiba-tiba, dan ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor.
Berikut adalah beberapa penyebab utama kolesterol tinggi yang muncul secara mendadak.
Penyebab Kolesterol Tinggi Tiba-tiba
1. Pola Makan yang Tidak Sehat
Perubahan tiba-tiba dalam pola makan, seperti mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans, dapat menyebabkan peningkatan kolesterol.
Makanan cepat saji, gorengan, daging merah, produk susu penuh lemak, dan makanan olahan merupakan sumber utama lemak jenuh dan trans yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
2. Kurangnya Aktivitas Fisik
Gaya hidup yang tidak aktif atau kurang berolahraga juga dapat berkontribusi pada peningkatan kolesterol.
Olahraga membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Ketika aktivitas fisik berkurang, kemampuan tubuh untuk mengatur kadar kolesterol menjadi terganggu, sehingga kolesterol bisa meningkat secara tiba-tiba.
3. Stres
Stres kronis atau stres yang tiba-tiba dan berat dapat mempengaruhi kadar kolesterol.
Ketika seseorang mengalami stres, tubuh melepaskan hormon kortisol dan adrenalin yang dapat memicu produksi kolesterol oleh hati.
Baca Juga: 8 Makanan Enak Penurun Kolesterol Ini Kerap Dikira Berbahaya, Apa Saja?